陜西老醫協生殖醫學院教您如何防護新冠

 　　工薪族們在開工后要搞好安全防護，從外出那一刻剛開始還要高度重視起來，一切一個關鍵點都不可以粗心大意。除開佩戴口罩，也有一件事情很重要那便是講究衛生，一定要依照七步洗手法標準洗手消毒或用“迅速手消液”消毒殺菌兩手。

　　上班路上該怎么辦?

　　假如上班路途近，提議徒步或騎單車;有私家轎車，盡可能自身駕車。乘座網絡約車時，挑選坐著后排座，開啟車窗玻璃讓室內通風，除必需的地址溝通交流外，不與駕駛員閑聊。

　　碰觸公用設施以后、不確定性手是不是清理時，應防止觸碰眼口鼻。打噴涕或干咳時，用衛生紙或胳膊肘遮擋住口鼻，并立即洗手消毒或用“迅速手消液”消毒殺菌手臂。

　　走樓梯替代乘電梯

　　在辦公室內佩戴口罩，與朋友維持1米之上間距。搞好工作環境和公共產品的消毒，辦公場地每天室內通風最少兩次，每一次三十分鐘，維持室內通風。

　　降低集中化匯報工作，用網絡會議替代線下推廣大會。務必集中化匯報工作時，縮小大會時間，出席會議工作人員互相以前間距1米之上，傳閱文檔等辦公室物件前后左右要手部消毒，會議后消毒殺菌主會場。

　　上班盡可能走樓梯替代乘電梯。若電梯廳較擁堵，可等待下一部電梯轎廂。觸碰電梯按鈕后要依照七步洗手法標準洗手消毒或用“迅速手消液”消毒殺菌兩手。

　　在企業食堂吃飯，盡可能錯時、輪著用餐，單人單桌或隔座而坐，防止零距離用餐，不必互相共享食材，不必談話內容溝通交流，減少用餐時間。外賣送餐食品類盡可能無觸碰取放。

　　乙醇噴撒衣服不可靠

　　下班了盡早回家了，不聚會活動，沒去人員密集場地。

　　回家了后洗手消毒，將自身的身上所衣著的衣服開展拆換，外出服和居家服要分離置放。不建議將乙醇用以衣服噴撒消毒殺菌，乙醇噴撒達不上衣物消毒實際效果，并且風險性很大。一般場地工薪族回家了后能夠把外出服掛在陽臺等陰涼處，必須清理時能夠添加適度的含氯消毒劑。

　　家中每天室內通風最少兩次，每一次三十分鐘，維持室內通風。含氯消毒劑如84等關鍵用以物塊表層和地面消毒。75%乙醇關鍵用以手部消毒，不能將乙醇用以大規模自然環境物表噴撒。上廁所后先把馬桶蓋板蓋好，再水沖。

　　合理膳食，營養均衡，規律作息，適當健身運動，充足睡眠，提高人體抵抗能力。如親人有咳嗽等呼吸道癥狀時，要搞好佩戴口罩等防護措施并立即就診。

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