男人性欲太強要如何進行調(diào)整呢?

　　生活中有不少的男士都會出現(xiàn)性欲過強的現(xiàn)象，以至于他們滿腦子里想的都是一些性，這樣不僅會影響自己正常的生活，也會對自己的身體造成嚴重的影響，平時在進行正常的性生活的時候，性欲高是一件好事，但是，如果在生活中過強的話，會影響正常的生活節(jié)奏，那么，男人性欲太強要如何進行調(diào)整呢?

　　男人性欲太強要如何調(diào)整?

　　1、要想防止性欲亢進的發(fā)生，男性首先要除去性腺等性欲亢進的原發(fā)病。

　　2、少看色情小說、錄像，克制情欲的出現(xiàn)，減少性沖動。

　　3、科學合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果等清淡食物。

　　4、注重生活規(guī)律化，盡量少穿太緊的內(nèi)褲，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。男人性欲太強好嗎。

　　5、制約即時的性沖動，正常情況下，一旦出現(xiàn)性沖動，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進者在這方面意志薄弱，有時難以控制自己，故有必要臨時采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時排空尿液;②及時改變環(huán)境，如到街上去，或找親朋好友談心;③及時去做一項平時喜愛的活動，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等，轉(zhuǎn)移自己對性沖動的注意力;④及時告訴配偶，讓對方有意識回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動。

　　6、制約性生活次數(shù)。夫妻雙方共同制定一個性生活計劃，強迫性規(guī)定多少天進行生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關(guān)鍵是必須有一個制約原則，不能超過規(guī)定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，禁忌一日內(nèi)多次性生活或連續(xù)幾日性生活，更不宜有婚外性事。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院提醒，平時男性一定要注意自己的一些思想，正確的控制自己的一些性欲，以免對身體造成影響，而且，當性欲過強的時候，也應該進行一定的調(diào)整，以免導致精神迷亂，注意力不夠集中，滿腦子都是一些不健康的知識，更能進行正常的生活和工作。

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