西安好點(diǎn)的男科醫(yī)院介紹如何預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生？

 　　西安好點(diǎn)的男科醫(yī)院介紹如何預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生?前列腺結(jié)石與其他疾病一樣，如果生活中有不良的習(xí)慣，會(huì)引發(fā)前列腺結(jié)石的發(fā)生。所以我們?cè)谏�活中一定要保持良好的生活�?xí)慣，預(yù)防前列I腺結(jié)石的發(fā)生。那么，如何預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生?

　　西安好點(diǎn)的男科醫(yī)院介紹如何預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生?陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院介紹預(yù)防前列腺結(jié)石的方法有：

　　1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2.不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3.多喝水：每天少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝一線瀑茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　4.適量運(yùn)動(dòng)：做到五三七，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

　　5.不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

　　6.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

　　7.保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

　　8.勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

　　9.保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

　　10.過有規(guī)律的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

　　溫馨提示：一但發(fā)現(xiàn)患病后，我們應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以早日擺脫腺前列腺結(jié)石所造成的困擾和危害。如需更好的了解相關(guān)疾病詳情，歡迎您點(diǎn)擊西安男科咨詢在線獲得更多的了解。

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