看奧運 熬夜要適可而止

　　【媒體報道】 本報6月20日訊 長沙的蔣小山(化名)是英格蘭足球隊的鐵桿粉絲，大學期間也是足球隊主力，身體健康。今年歐洲杯開賽后，他每天熬夜看球，一場不落。就在昨天看球后，他卻一睡不醒，年僅26歲。

連續熬夜后無精打采

大學期間，蔣小山就是足球隊的主力，并結識了一群喜愛足球的兄弟，本屆歐洲杯，蔣小山和朋友們相約去酒吧看球，一邊看球一邊喝啤酒。這其中，蔣小山尤為瘋狂，每天都看，一場不落，他們光看球還不過癮。6月18日，蔣小山和朋友們踢了一場球。6月19日凌晨，歐洲杯意大利隊對愛爾蘭隊比賽的哨子吹響，誰都未曾想到，這也是蔣小山26歲生命的倒計時。“意大利又進球啦，2∶0贏了愛爾蘭！”化龍池酒吧內，朋友興奮地拍著蔣小山的肩膀，但是蔣小山顯得無精打采，“也許是連續熬夜的疲憊，朋友們也沒放在心上。”19日凌晨5點，蔣小山回到家。洗過澡，蔣小山開著空調倒頭便睡。

一覺睡到全身冰冷

“小山看球累了，別打擾他，讓他休息一下。”母親一直到吃晚飯的時候才去叫他。這時候，蔣小山已經全身冰冷，毫無呼吸。“小山走的時候，連指甲都是紅色的。”

記者今天下午趕到侯家塘某小區蔣小山家里。他的房間被清理得很干凈，“我們看見小山的生活用品，就忍不住心痛，所以把房子搬空了。”小山的母親已經哭得沒有力氣，躺在沙發上，父親不停地絮叨：“平常這么健康，怎么突然就走了，我以后工作還有什么意思。”蔣小山是家里的獨子，今年26歲，家人已經幫忙看好婚房，近還和小山打趣：“以后要找一個賢惠的老婆。”

　　
說法   熬夜喝啤酒誘發病變

陜西生殖醫學醫院分析，蔣小山平時身體健康，但是連續的熬夜、睡眠不足，導致身體機能、免疫力降低，再加上看球過程中抽煙、喝酒，誘發出生理病變。同時，蔣小山在喝了酒的情況下馬上洗澡，使得血糖得不到及時補充，致使腦供血不足。開著空調，氣溫比較低，血液循環變慢，種種因素導致了悲劇的發生“熬夜需要補充水分，大家都知道，但是把喝啤酒當作補水就不對了，酒精對身體有害。”

熬夜危害很多，需注意

（1）不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。

（2）從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

（3） 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。

奧運很精彩，身體健康更重要

此刻，2012年倫敦奧運會舉行的如火如荼，不想錯過每一次精彩，想要全程一睹奧運健兒的風采就要做好“打持久戰”的準備，更要先關注健康。陜西生殖醫學醫院也特別指出，有幾大類人群不宜熬夜：司機、從事高空作業、精密機床等富有危險性職業的人；有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者，平時經常失眠的人也不能熬夜；患有干眼癥的人；有青光眼發病傾向的人；青少年熬夜看比賽將影響生長發育，導致近視或加深近視度數；高血壓、心臟病等有心血管系統疾病的人熬夜容易誘發心血管系統疾病突發；孕婦及產婦也不能熬夜。

陜西生殖醫學醫院建議年輕人要珍惜生命，熬夜一定要適可而止。男性朋友久坐還可導致會陰部反復損傷和前列腺充血，夏天吹空調感冒受涼可引起人體的交感神經興奮，導致尿道內壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產生淤積性充血。想要了解更健康知識，也可了解詳情，為你排憂解難。

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